Gravid vecka 3
När du är gravid i vecka 3 befinner du dig i början av din spännande resa. Det syns inget än. Men låt dig inte luras, det råder full aktivitet därinne.
Gravid vecka 3 - barnets utveckling
Barnets hjärta slår redan! Det lilla embryo som är ditt barn består redan av tre lager celler som kommer att forma kroppens olika delar. Naturen är makalös: det inre lagret (entoderm) ger form åt matsmältningsorganen, levern, bukspottkörteln och andningsorganen. Det yttre lagret (ektoderm) bildar nervsystemet och dess olika organ samt hud, naglar och hår. Det tredje lagret bildar merparten av skelettet, hjärtat, urinvägarna och könsorganen. I mitten av mesoderm finns ryggsträngen som fungerar som en temporär ryggrad från vilken nervsystemet, hjärnan och huvudet bildas. Ryggsträngens diameter är ungefär samma som på ett mänskligt hårstrå!
Din kropp när du är gravid i vecka 3
Din mens kom inte när den skulle. I början tänkte du förmodligen inte så mycket på det. Men ändå … tänk om ...? Du bestämmer dig för att ta ett graviditetstest och det ger ett positivt utslag. Wow! Grattis! Ett underbart äventyr har tagit sin början, ett av de bästa i ditt liv! Ännu syns ingenting, men det ska snart ändra sig.
Rätt näring när du är gravid
Det är viktigare än någonsin att du tar hand om dig själv och att du tänker på vad du äter. Den första frågan som brukar uppstå är om du behöver äta för två. Nej, gravida kvinnor behöver absolut inte äta för två. Själva energibehovet är i stort sett detsamma som innan graviditeten. Däremot ökar behovet av de flesta näringsämnen. Det är extra viktigt att du får i dig folsyra (frukt och bär, linser, böner, kikärtor och fullkorn) och zink (hittas i fullkorn). Anledningen till behovet av folsyra är att forskning pekar på att folat spelar en stor roll vid nybildning av celler, speciellt gällande benmärgsceller. Det är därför i synnerhet viktigt med vitaminer och mineraler under befruktningen.
Tips till dig som är gravid i vecka 3
Fisk är nyttigt och är något som är bra att äta ofta, gärna ett par gånger i veckan. Men en del fiskar har höga halter av miljögifter och bör särskilt undvikas när du är gravid. Du kan läsa mer om vilka fiskar du bör undvika när du är gravid på Livsmedelsverkets hemsida (https://www.livsmedelsverket.se).
Utöver vissa fiskar finns det även mat du helt bör undvika under graviditeten. Vissa livsmedel som opastöriserad mjölk och ost gjord på opastöriserad mjölk kan innehålla ämnen som är skadliga för fostret såsom listeria. Även mjuk ost gjord på pastöriserad mjölk kan innehålla fel bakterier. Men hård ost kan du äta! Och mycket annat. Det är viktigt att, när du är gravid i vecka 3 och under hela graviditeten, se till så att kött och fågel är genomstekt och skölj frukt och grönt ordentligt. Sen är det bara att njuta!
Läs mer om kost på livsmedelsverket.se
Related articles
Planera din förlossning
Att föda är mindre skrämmande om du har en förlossningsplan i åtanke.
2min att läsa
Träning när du är gravid
En bra fysisk form gör dig mer rustad för förlossningen och kan bidra till att den blir enklare.
3min att läsa
Varför är det extra viktigt med järn för gravida kvinnor?
Järn ingår i de röda blodkropparna som hjälper till att transportera livsviktigt syre till dina och ditt barns celler.
2min att läsa
Morgonillamående i början av graviditeten
Här är några saker som kan hjälpa till att göra den första, känsliga trimestern lite lättare.
1min att läsa
Värk och obehag under graviditeten
När din kropp förändras kan värk och obehag uppstå, särskilt i rygg, ben och fötter. Den goda nyheten är att det finns sätt att lindra dina problem.
2min att läsa
Illamående och gravid - Vad ska man göra?
Det kan tyckas konstigt att illamående är så vanligt under graviditeten.
4min att läsa
Är jag redo att föda? Tecken på förlossning
Här är några tecken att hålla utkik efter, på att förlossningen är igång.
1min att läsa
Checklista för BB-väskan
Är du inte säker på vad du ska packa i din BB-väska? Vi har sammanställt en enkel checklista.
2min att läsa
Kejsarsnitt: Vad du behöver tänka på
Hur du föder ditt barn till världen är ett mycket personligt beslut, med olika faktorer som spelar roll. Här är några saker att tänka på om kejsarsnitt, även känt som sectio.
1min att läsa
Gravid vecka 40
Nu är det dags! Har det inte redan skett så kommer din bebis förmodligen att komma ut inom de närmaste dagarna.
3min att läsa
Gravid vecka 39
Du har kanske haft några sammandragningar och undrat om det kan vara dags redan?
3min att läsa
Gravid vecka 38
Två veckor kvar! Ja det är sant, snart kommer du och din lilla bebis i magen få bekanta er med varandra.
3min att läsa
Gravid vecka 37
Det börjar bli trångt i magen och din bebis har börjat hålla ner sitt huvud, korsa armarna och hålla upp sina ben för att få plats därinne.
3min att läsa
Gravid vecka 36
Din bebis är redan runt 47 cm lång och väger 2,7 kg! Från och med nu kommer han eller hon lägga på sig runt 220 gram i veckan.
4min att läsa
Gravid vecka 35
Om ungefär en månad kommer du att kunna hålla din lilla bebis i famnen!
3min att läsa
Gravid vecka 34
Nu börjar saker och ting att bli klara därinne. Förlossningen närmar sig och din bebis är nu runt 45 cm lång och väger hela 2,2 kg!
3min att läsa
Gravid vecka 33
När du är gravid vecka 33 har du tagit dig igenom nästa hela graviditeten och det är snart bara upploppet kvar. Sex veckor.
3min att läsa
Gravid vecka 32
När du är gravid vecka 32 kan det tyckas att ditt barn borde ha utvecklats färdigt så nära förlossningsdatumet. !
4min att läsa
Gravid vecka 31
Nu närmar sig dagen D. När du är gravid vecka 31 börjar din lilla bebis vända sig rätt i magen. Smart unge! Fast det visste du redan.
3min att läsa
