6-7 månader - Smakportioner - Tid för nya upptäckter
Om ditt barn hittills bara fått bröstmjölk är det dags att börja med smakportioner. Tänk på att introducera en råvara i taget så att ditt barn hinner vänja sig. När det fungerar bra med en smak kan du börja med fler ingredienser.
Hur ska maten vara?
Ditt barn börjar nu tugga så smått, oavsett om tänderna kommit eller inte. För att utveckla tuggförmågan måste barnet få mat med lite grövre konsistens. På så sätt lär sig ditt barn redan från början att maten varierar.
Tänk på att tillsätta en tesked matfett om maten är mager. Använd i så fall matfett med 80-100% fett t ex rapsolja eller flytande margarin. I den färdiga barnmaten är fett redan tillsatt.
Bra mat att börja med
Potatis, palsternacka, majs (använd inte burkmajs då denna innehåller tillsatt salt), broccoli och morötter är bra att börja med. Lägg sedan till andra rotfrukter och grönsaker, följt av frukt, bär, kött och därefter också fisk och ägg. Även mjölmat bör ingå i smakportionerna och då är gröt ett bra alternativ.
Fortsätt att amma så länge det känns bra för dig och ditt barn. Tänk på att de små smakportionerna inte ska ersätta amningen. Gröt, kött, potatis och grönsaker är än så länge bara ett komplement till bröstmjölken.
Så matar du
Ditt barn måste få tid att känna på det nya. En ganska liten sked brukar underlätta. Men försök aldrig trycka in skeden i en stängd mun, ”dutta” istället lite med skeden på läppen så ditt barn kan slicka och smaka på det nya.
Barnet måste lära sig använda läppar och tunga för att kunna svälja maten. Om maten kommer ut igen, brukar det inte betyda att ditt barn ogillar maten. Utan att det helt enkelt inte vet hur man ska göra med mat med den här konsistensen.
På väg mot en hel måltid
När smakportionerna fungerar bra kan de så småningom övergå i en hel måltid. Börja försiktigt och introducera nyheterna efterhand. Låt ditt barns egen rytm styra måltiderna under den här perioden. Det kan bli lite ryckigt och oregelbundet, men det gör inget.
Om du ammar precis före eller efter måltiden, behöver du inte ge någon extra måltidsdryck.
Kom ihåg att fortsätta med D-droppar. Fem droppar varje dag, under barnets två första år.
Ge gärna både välling och gröt
Från sex månaders ålder kan ditt barn även prova välling. Genom att växla mellan gröt och välling får ditt barn ytterligare en chans att vänja sig vid olika sorters mat och konsistenser.
Ge barnet välling i pipmugg och inte i nappflaska, då det finns risk att vällingen konkurrerar med amningen.
Dags för ett helt grötmål
Gröt är nyttig mat som ger ditt barn viktiga mineraler och vitaminer. När det fungerar bra med smakportioner av gröt, kan du försöka ge enbart gröt vid en måltid. Kanske som mellanmål på eftermiddagen.
Det finna flera olika barngrötar att välja bland. Dessa är berikade med järn och rekommenderas därför av barnläkare idag.
Det är enkla saker egentligen. Att vi äter ihop och att vi dukar trevligt. Att Jarl får sitta ner och titta och smaka på sådant vi äter om han vill. Inga komplicerade rätter.
Var försiktig med
- Salt. Salta inte maten, barnets njurar är inte tillräckligt utvecklade för att klara av för mycket salt. Nestlés produkter till barn under 1 år innehåller inget tillsatt salt.
- Mjölk, fil och yoghurt Mjölkprodukter innehåller rikligt med kalcium men är fattiga på järn. Vänta därför med komjölk som dryck tills barnet är 1 år. Lite mjölk i matlagningen kan du dock använda redan nu.
- Spenat och rödbetor. Vänta med spenat, mangold, rödbetor, nässlor och bladselleri tills barnet är 1 år. De innehåller nitrat som kan omvandlas till skadlig nitrit.
- Nötter. Jordnötter och nötter kan fastna i halsen.
- Fisk. Speciellt egenfångad fisk kan innehålla förhöjda värden av vissa miljögifter. Välj fisk enligt rekommendation från Livsmedelsverket. De flesta vanliga fiskar från fiskbil och frysdisk går bra att äta.
- Honung. Honung kan innehålla sporer från bakterien Clostridium botulinum. Hos spädbarn under ett års ålder, vars tarmflora inte är tillräckligt utvecklad, kan denna bakterie orsaka en förgiftning kallad spädbarnsbotulism.
Related articles
Börja med finger food? Följ vår baby-led weaning cheklista
Undrar du när du ska börja ge ditt barn barnmat? De flesta barn är redo att börja prova vid cirka sex månader.
2min att läsa
Kvällsmat för barn - mat inför natten
Eftersom barn inte kan äta så stora portioner är mellanmålen av större betydelse för barn än för vuxna. Många barn behöver, förutom huvudmål och mellanmål, ett extra kvällsmål innan läggdags.
2min att läsa
Allergi, intolerans eller överkänslighet bland barn
Vad är vad?
2min att läsa
Allergi hos barn - skydd mot allergi
Olika typer av allergiska sjukdomar är vanligt bland barn, till exempel eksem. Ungefär 5 % av alla barn är också överkänsliga mot någon typ av mat under barndomen.
3min att läsa
Smart utflyktsmat
Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?
1min att läsa
Sara Asks 10 tips när ditt barn inte äter!
Oroar du dig för att ditt barn får i sig för lite mat och näring? Att portionerna är för små eller variationen för liten? Då är du inte ensam!
10min att läsa
Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på
Fisk innehåller många näringsämnen som är viktiga för barns utveckling. Man brukar kalla fisk för ”näringstät” mat, vilket innebär att man får i sig många näringsämnen per kalori.
4min att läsa
Mer om komjölksproteinallergi
Om du misstänker komjölksproteinallergi
3min att läsa
Barnmat på resan - välling
Välling finns inte utomlands.
1min att läsa
Nyttig mat för barn - riktig mat på barnets villkor
När barnet når en ålder av 6 månader är det dags att börja introducera barnet för riktigt mat. Det kan för vissa barn vara ett svårt steg medan det för andra är något välkommet och intressant.
2min att läsa
Börja med smakportioner
De allra flesta barn klarar sig alldeles utmärkt på bröstmjölk de första 6 månaderna.
2min att läsa
Vanliga allergier hos barn
Komjölksproteinallergi börjar tidigt, oftast redan i samband med att barnet avvänjs från bröstmjölk, och med tydliga symtom. De flesta barn reagerar med eksem, magknip och lös avföring.
4min att läsa
Tips för att börja med riktig mat till ditt barn
Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Från att ha ätit samma sak i hela sitt liv öppnar sig nu en värld av smaker.
3min att läsa
Behöver man vara försiktig med röda bär till barn?
Ibland hör man att man skall vara försiktig med att ge röda bär och andra röda livsmedel som tomater till små barn.
1min att läsa
13 tips på fingermat
Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.
3min att läsa
Bra måltidsrutiner för ditt barn
Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera.
2min att läsa
Hur man lagar en hälsosam småbarnskost
En hälsosam småbarnskost redan nu kan ge ditt barn ett livslångt hälsosamt ätande. Här är några näringsbyggstenar för den bästa maten för småbarn.
2min att läsa
Järn - den viktiga mineralen för barn & bebisar
Järn finns i kroppens alla celler. Det finns i blodet i form av hemoglobin, i muskler i form av myoglobin och lagrat i bland annat lever och mjälte som förrådsjärn.
3min att läsa
Introducera bebisens första mat? Var förbered med det här praktiska kitet.
Nu börjar äventyret på riktigt!
3min att läsa
